HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE · SPIRITUELLE · ÉNERGÉTIQUE
Arrêt Tabac Hypnose - ATH
L’arrêt du tabac ne se résume pas toujours à une question de volonté. La cigarette peut être liée à des gestes, des habitudes, des moments de vie, des déclencheurs émotionnels ou à une sensation de soulagement devenue automatique.
Avec ce protocole en deux séances, l’accompagnement travaille sur ce qui maintient la cigarette en place : les automatismes, les envies, les rituels, les associations inconscientes et la manière d’imaginer votre vie sans tabac.
Arrêter de fumer
sans passer votre temps à lutter
____ Des ressentis partagés avec simplicité.
Chaque expérience reste personnelle, mais les avis permettent de mieux comprendre l’ambiance des séances, la qualité de l’écoute et la manière dont l’accompagnement est ressenti.
____ Ce qui peut être travaillé en séance
ATH : un protocole dédié à l’arrêt du tabac
Les séances sont construites pour travailler l’arrêt du tabac de manière ciblée et approfondie. Elles prennent en compte votre histoire avec la cigarette, vos habitudes, vos moments sensibles et les situations où l’envie apparaît le plus souvent.
L’objectif n’est pas de vous demander de lutter davantage, mais d’aider votre système intérieur à se détacher progressivement des anciens automatismes liés au tabac.
Les gestes
Ces mouvements répétés qui deviennent presque automatiques : tenir une cigarette, l’allumer, porter la main à la bouche, accompagner un café ou une pause.
Les déclencheurs
Stress, fatigue, contrariété, repas, apéritif, trajet, solitude, travail ou entourage fumeur : certains contextes peuvent réactiver l’envie sans même y penser.
Les envies
La séance permet de travailler la manière dont l’envie apparaît, prend de la place, puis peut se transformer ou perdre en intensité.
L’association au soulagement
Pour beaucoup de fumeurs, la cigarette n’est pas seulement un geste. Elle peut être associée à une pause, un apaisement, un réconfort ou une manière de reprendre le contrôle.
La projection après la cigarette
Arrêter, c’est aussi apprendre à se voir autrement : dans les moments de stress, les temps sociaux, les pauses, les habitudes du quotidien et les situations où la cigarette avait pris une place.
Vous voulez arrêter de fumer autrement ?
Choisir un cadre où vous vous sentez au calme
La séance peut se dérouler en cabinet ou à distance, en visio, que vous soyez en France, au Canada ou ailleurs. L’essentiel est de pouvoir vous installer dans un endroit calme, confortable et sans interruption, afin de vivre la séance dans les meilleures conditions.
____ Le déroulement
Un accompagnement en 2 séances.
Un accompagnement construit en deux étapes pour comprendre votre relation à la cigarette, identifier ce qui vous empêche d'arrêter et travailler les automatismes qui entretiennent le besoin de fumer.
Comprendre votre relation au tabac
3 heures
Cette première séance permet de prendre le temps d'explorer votre histoire avec la cigarette : pourquoi vous souhaitez arrêter, ce qui vous a freiné jusqu'à présent et ce qui rend le changement difficile.
Nous abordons ensemble vos peurs, vos blocages, vos croyances limitantes et les habitudes qui maintiennent le tabac dans votre quotidien.
Une première expérience d'hypnose vous permet également de découvrir cette approche en douceur, de vous familiariser avec vos ressentis et de préparer la suite de l'accompagnement.
Se libérer des automatismes du tabac
1 h 15
Cette première séance permet de prendre le temps d'explorer votre histoire avec la cigarette : pourquoi vous souhaitez arrêter, ce qui vous a freiné jusqu'à présent et ce qui rend le changement difficile.
Nous abordons ensemble vos peurs, vos blocages, vos croyances limitantes et les habitudes qui maintiennent le tabac dans votre quotidien.
Une première expérience d'hypnose vous permet également de découvrir cette approche en douceur, de vous familiariser avec vos ressentis et de préparer la suite de l'accompagnement.
Un accompagnement qui commence avant les séances
Avant le premier rendez-vous et entre les deux séances, vous recevez des documents à lire et des supports audio à écouter.
Ces ressources vous permettent de préparer votre démarche, de mieux comprendre votre fonctionnement et de poursuivre votre réflexion entre les rendez-vous.
L'objectif : ne pas compter uniquement sur la volonté, mais travailler en profondeur ce qui vous relie encore à la cigarette, pour aborder votre arrêt avec davantage de sérénité et de confiance.
Vous voulez arrêter de fumer autrement ?
Choisir un cadre où vous vous sentez au calme
La séance peut se dérouler en cabinet ou à distance, en visio, que vous soyez en France, au Canada ou ailleurs. L’essentiel est de pouvoir vous installer dans un endroit calme, confortable et sans interruption, afin de vivre la séance dans les meilleures conditions.